在无尽的冬日里，提升健康的关键在于综合性的生存策略。保持温暖至关重要，穿戴多层保暖衣物，确保居住环境温度适宜。饮食应富含维生素和矿物质，多吃富含抗氧化剂的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，以增强免疫力。定期锻炼也不可或缺，即使在室内也可进行简单...
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